Yoga Facciale: l’Eterna Giovinezza
Venerdì 7 novembre 2025 dalle ore 19:30 alle 21:00 laboratorio di “Yoga Facciale: l’Eterna Giovinezza” : imparare una pratica non invasiva e divertente per dare al proprio viso un aspetto più giovane e sano in maniera naturale.
Lo Yoga facciale non è una semplice sequenza di esercizi di ginnastica, me è una vera e propria pratica olistica: infatti si applicano i principi dello Yoga agli esercizi per allenare i muscoli del viso.
Gli effetti benefici sono sia fisici, riscontrabili già dopo qualche settimana di pratica, che psicologici.
Gli esercizi si praticano in sincronia con il respiro: ciò contribuisce a rivolgere l’attenzione verso il proprio interno e a calmare la mente.
BENEFICI DELLO YOGA FACCIALE
- Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica, e aumento della produzione di elastina e di collagene: la pelle risulta dunque nutrita e rivitalizzata, e assume un colorito più sano e luminoso.
- Incremento del tono muscolare: nel viso sono contenute varie decine di muscoli che, opportunamente allenati, possono donare maggiore struttura al viso. I muscoli del viso sono piuttosto reattivi e l’effetto degli esercizi si può osservare in breve tempo.
- Maggiore consapevolezza di espressioni assunte “automaticamente”, che a lungo andare si trasformano in una vera e propria smorfia. Attraverso la pratica, si favorisce la connessione tra la mente e i muscoli del viso, promuovendo così la consapevolezza delle espressioni del proprio viso e, in generale, del proprio corpo, contribuendo a migliorare anche la postura.
- Percezione positiva del proprio aspetto: osservando gli effetti trasformativi della propria pratica, spesso viene sviluppato un maggiore senso di autostima e di positività corporea. Infatti il viso è la prima parte di sé che ogni persona mostra ai propri simili: un viso ben curato con un aspetto sano e naturale è certamente un gradevole biglietto da visita per presentarsi agli altri.
- Riduzione dello stress: lo Yoga facciale incorpora tecniche di respirazione consapevole e di rilassamento, offrendo una tregua dai fattori di stress quotidiani. L’attenzione al momento presente durante la pratica favorisce il rilassamento e riduce i livelli di stress generale.
COSA SI FA DURANTE LA SESSIONE DI YOGA FACCIALE
La sessione tipo inizia con gli esercizi di centratura attraverso una respirazione consapevole,
A seguire le pratiche di riscaldamento per aumentare l’irrorazione sanguigna dei tessuti, e gli esercizi sulla muscolatura.
Si termina con un automassaggio.
La pratica degli esercizi dovrebbe avere la durata di una ventina di minuti ogni giorno, soprattutto all’inizio.
Se inseriremo lo Yoga facciale tra le nostre abitudini quotidiane, esso diventerà un piacevole
appuntamento con noi stesse/i per iniziare bene la giornata.
A cura di Cathia Bruno
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