Tecniche di Meditazione

In questo percorso di Meditazione impareremo a percepire e riconoscere la sensibilità del corpo, delle energie, delle emozioni, per allentare le tensioni della vita quotidiana. Le tecniche praticate aiutano ad affrontare i problemi e le difficoltà della vita con un atteggiamento equilibrato, abbandonando le angosce che generano ansia, il male dei nostri tempi.

La pratica della Meditazione vi introdurrà a una nuova visione della spiritualità, per vivere più serenamente la vostra vita, sciogliendo i nodi prodotti dalla consueta abitudine di reagire in maniera squilibrata alle situazioni piacevoli e spiacevoli.

Le tecniche utilizzate sono quelle derivate dall’antica disciplina dello Yoga e da elementi della meditazione vipassana; inoltre nella serata vi saranno momenti di condivisione e discussione su argomenti che toccano il nostro vivere quotidiano.