Yoga Integrale

In questo corso di yoga integrale a Torino, a cura di Renata (Vidya), si lavora inizialmente sul corpo fisico attraverso gli esercizi di scioglimento, i “pawanmuktasana”, in un processo graduale di consapevolezza e di presenza mentale, migliorando la respirazione.

Successivamente si approcceranno tecniche più avanzate di respirazione, il Pranayama , si introdurranno le Asana (posizioni) più impegnative e più statiche (sempre nel rispetto della possibilità individuale), e le altre pratiche basilari dello yoga: le Mudra, i gesti che rappresentano la psiche, i Bandha, le chiusure che permettono di canalizzare l’energia, i principali Shatkarma, le tecniche di purificazione.

Tutto questo ha lo scopo di preparare il terreno per le pratiche superiori di meditazione, il cui scopo finale è l’esperienza conclusiva della coscienza cosmica. Gli effetti che si ottengono attraverso le pratiche dello Yoga integrale sono palesemente riconosciuti anche dal mondo scientifico, dove è stato dimostrato che asana, pranayama, mudra e bandha sono dei potenti mezzi  per ristorare e mantenere la salute fisica e mentale.

Orari settimanali:

  • Lunedì ore 9:30 / 11:00 corso intermedio
  • Lunedì ore 19:00 / 20:30 corso avanzato
  • Martedì ore 18:30/20:00 corso base
  • Mercoledì ore 9:30 /11:00 Yoga con la sedia
  • Giovedì ore 18:45/20:15 corso base

Yoga for Workers

  • Martedì  ore 12:45/13:45

Yoga in Gravidanza

  • Giorni e orari da concordare con le allieve

In più le lezioni mensili speciali  al sabato (o la domenica) dalle 9:30 alle 11:30:

  • 28-10-23 : Come  potenziare le difese immunitarie
  • 18-11-23: I 5 Riti Tibetani
  • 17-12-23: Ahimsa : contatto con l’energia del Cuore
  • 13-01-24: Yoga e metabolismo
  • 10-02-24: Come alleviare il mal di schiena
  • 16-03-24: Lo Yoga e la Donna
  • 13-04-24: Rinforzare il corpo energetico
  • 18-05-24: Chakra Shuddy parte prima
  • 15-06-24 : Chakra Shuddy parte seconda

Non esitare a contattarci per scoprire maggiori informazioni e curiosità riguardanti i nostri corsi di yoga integrale a Torino che svolgiamo presso il nostro centro.